Träna för att MåBra!!!
Yoga /träning
Läs noga :0)
Köp 5/10/15/20 klipp för träning (650/1150/1750/1500kr)
Terminskort:
HtKort- 1345kr (gäller v.35-49)
VtKort- 2500kr (v.3-29)
Gå med i träningsgruppen via messenger. Och anmäl dig enkelt till klasserna.
Seniorer, pensionärer, långtidsarbetslösa och studerande har alla 100 kr rabatt på klippköp.
Minimum 3 pers för att klassen ska bli av. Du föranmäler dig i gruppen genom att svara på min fråga om vem som ska vara med (brukar lägga ut dagen innan). Du får gå på hur många klasser/v som du vill.
Kom ihåg att använda dina klipp! Nytt för hösten 2022 är att klippen är tydligt tidsbegränsade! Undantaget att du råkar ut för något som gör att du inte kan gå såklart.
MarmaniYoga, där kommer min fördjupning kring och mitt eget intresse för marma punkter och triggerpunkter till användning. Alla klasser avslutas med stillhet.
Veckans upplägg
Måndagar
Kl. 16.15 MåndagsMeditation 50min
startar med mjuka flöden följt av info/utövande av olika meditationstekniker.
Kl. 17.20 Vinyasa Yoga 90min
Själens lekplats. Flöden som ökar hettan och ger rörelsefrihet.
Tisdagar
kl. 17.15 Yin Yoga 90min
Joachim håller en klass där du får stanna länge i varje position. Djup avslappning! Inga förkunskaper. Sittande och liggande positioner.
Kl. 19.15 GubbYoga 60min
Ja, namnet beskriver klassen ;0) Nybörjare till vana. Joachim guidar i både klassiska asana, Yin och andning. Avslutas med avslappning!
Möjlighet att boka tid innan klassen för genomgång!
Onsdagar
Kl. 17.15 DansKlass med Kristina (90min)
Torsdagar
Kl. 16.15 Valkyria WorkOut
FullBodyWorkout ej yoga. Byggande+cardio!
kl. 17.15 MarmaniYoga 90min
En klass där vi använder oss av både Ayurvedisk medicin och Kinesisk medicin. En mix mellan Yin positioner och yoga asanas. Denna går verkligen på djupet! Ta gärna med en liten handduk. Inga förkunskaper krävs. Både stående och liggande positioner.
Kl. 18.50 TorsdagsMeditation
guidad liggande meditation. WOW vilken avslutning på dagen!!!
Dela den här sidan